筋力の衰え

日常

立秋を迎えてから、少しずつ空気感が変わってきてない??
すごーく薄い気配だけど、秋の気配が入ってきた気がするわ。

今日、午前中の早い時間に自転車に乗って買い物へ行ってきたのだけど、風が心地よかったわ。
ちょっと前の「むわっ」っとした暑さは感じなかった。
着実に季節は移り変わっていってるわね。

帰宅後、数時間して股関節&膝が痛くなってきたのよ。
原因は自転車。久しぶりに乗って、少し遠くまで自転車こいだだけなのに。
これ、マズいよね?!

明らかに筋力がなくなっている。
ヤバさはわかっているけど、筋トレってキツいやん。
YouTubeみながら真似してやったりしてるけど、毎日は続かない。
しかも、どこの筋肉に効いとるのかすらわからずやっている状態。
・・・続かないよね。

・・・。

やっぱり、ジム通う???

自慢じゃないけど私、今まで4,5回入退会を繰り返しているのよ。
(それぞれ違うスポーツクラブだけど)
入会して2か月は週3~4のペースで通うんだけど、だんだん辛くなってきてね。
3か月目から週1~2になり、4か月目は月1になり、そして退会。
こんな流れを繰り返してきたのよ。

黒歴史があるから、ジム通いはハードルが高いなー。

今流行りの「ちょこザップ」
あちこちオープンしてて、気になっているのよ。
全てスマホで管理されているんでしょ?
・・・筋トレ以前にスマホ操作に難ありな私(笑)

そして今日もインスタやYouTubeのおススメに上がってくる「筋トレで50代からでも変われる!」before→afterをみて謎の「達成感」だけを味わって終了よ~

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