ウォーキング強化月間

気付いたらもう１１月で、ビックリだわ(/ω＼)

毎日スクワット１０回で「筋トレ」しとる！と威張り散らす私（笑）。
明らかに運動不足。そして忍び寄る老化。
ここにきて老化祭りのように不具合発生中。

最初はね、横向きに寝転がると、ちょうど腰骨近辺に筋肉痛のような痛みが続いて。
そのうち、おしりの外側っていうの？大殿筋が慢性筋肉痛のようになってるじゃないの。
↓ちょうど、おしりに手を当てている部分が痛いのよ。

※画像はお借りしました

尻歩きをしたわけでもないのに、なんでぇ？？？
( ﾟДﾟ)
でね、時間が経つと今度は股関節が痛くなって、歩くのも辛くなってね。
バンテリンやらお灸やらストレッチやらやってみても変わらない。

え？！私、ひょっとして重病？？

と不安になり、整形外科でレントゲン撮ってもらったけど、
大殿筋炎と診断されたわ。

「加齢によるもの」で片づけられたけど（笑）。

加齢は避けられないけど、思い当たるフシが・・・
転職してデスクワークになり、腰も肩も首もガッチガチに凝り固まってる。
あちこち錆びついたような感覚よ。

これはマズい！ということで、今日から２駅歩くことにしたわ。
初日の感想は・・・
イケる！！往復７ｋｍ。
お気に入りの音楽を聴きながら色んなコトを考えながら歩くと、あっという間に目的地に到着。

若干股関節が痛くなってきたので、バンテリンをぬりぬりし、足の裏にはサロンパスをお札のように貼りまくり、ホッした時間を過ごしながらブログを書いてます。

部屋中「じーちゃんの部屋」のような、なんとも言えない年寄り臭に（笑）。

取り敢えず今月。
ウォーキング強化月間を終えた後に、どう変化したか実験してみまーす♪