ラジオ体操始めるよ~♪

challenge

毎日の運動習慣、朝ヨガやる!と以前のブログに書いたことがあったんだけどさ。
YouTubeをみながら慣れないポーズをとるって、かなりハードルが高いのよ(笑)。
私、すごく身体が硬いので、開脚なんて30度くらいしか開かない。
自分のレベルに合っていないのを選んでるのかな・・・
もっと超初心者のヨガを見つけなくちゃ!

でね、キツイからいつの間にかやらなくなってしまい。
そうすると、ますます体が硬くなっていくのがわかるのよ。

そこで。

親友のしーちゃん(エステティシャン)に続けられる運動を教わったわ!!

それは、「ラジオ体操」

これ、全身を使うようにうまいことプログラムされているから真剣にやると汗をかくんだって!
ラジオ体操なら私にもできる!!
NHKで朝6時20分からラジオ体操やっているって教わったから、早速明日からやってみることにするわ♪
※ごめんなさい、朝6時25分からでした

10年後、20年後も足腰丈夫でいたいから♡

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