更年期女子（古）には豆乳がいい！！って聞いていたけど、豆乳のあの独特の味がちょっと・・・ね。苦手ではないのだけど、朝イチからは遠慮したい・・・と思っていたのよ。
だけど、体に良いと色んなところで聞くので、やっとこさ取り入れてみることに。
６月頃から毎朝豆乳＋ブルーベリー＋バナナ＋ヨーグルトのスムージを作って飲むようにしたの。
起床後、ミキサーに冷凍ブルーベリー、バナナをどーーーん！
ヨーグルト大さじ３どーーーん！
豆乳飲みたいだけどーーーん！
気が向いたら、黒ゴマきなこも追加でどーーーん！！
ポチッと撹拌ボタンでガーーーっとやって出来上がり。
これを飲むと眠っていた体がシャキーンと目覚め、一日の良いスタートが切れるのよ。
そして、朝活をしながらコーヒーを飲むと私のポンコツCPUがフル稼働して午前中は有意義に過ごせる。（毎朝のお便り（便ね！）も快腸で便秘知らず！）
腹持ちも良いので、お昼まではお腹が減らないのよ！！
そして！！！
悩みのタネだった股関節の痛みが無くなったのよ(@@)
（私個人の感想ね。）
私ね、長時間座って作業したあと立ち上がると、股関節が痛くなってね。
筋肉痛みたいな痛みが続いていたのよ。
バンテリンやら湿布やらマッサージを施しても全く効き目なしだったのが、このスムージーを飲むようになってから痛みが無くなってた。
これは嬉しい(≧▽≦)♡
食生活って大切だなぁ、と改めて感じました。
お肌の調子もえぇよ♡
