体力つける！！

年々体力の衰えを感じるお年頃。楽しいイベントに出掛けても、帰宅してお茶を飲みながらホッと一息つくと、そこから暫く動けないほどの疲労感。どうなってるのー？あたしのカラダー！！もう、夕方には燃料切れを起こしている状態。こんな調子だから、楽しいイベントがあっても翌日のこと（体力のペース配分ね）を考えると行動力落ちたなぁ、とつくづく感じます。
そして、とうとう買っちゃったわ。これよ、これ↓↓

全てを「更年期」のせいにしてしまうのはよくないですが、これで少しでも改善されるなら・・・という願いを込めて♡

気力＆体力の衰えが止まらない！と同年代の友人に相談してみたのですが、彼女の回答が衝撃でした。
彼女はとても行動力があり疲れ知らず。肌艶も良くて、常に未来志向でポジティブ。どうしたらそんなにステキでいられるのか聞いて（問い詰めて）みたわよ。
彼女の口から「更年期」Wordは出てこなかった。さすがだな～、と感心。
いつまでも健康でいられるように、せっせと運動してたわ。仕事が休みの日や週末に５㎞走ることをやっているのだそう。
・・・5㎞か。私にはハードル高いな。
瞳の奥でそう思っている私を見透かしてか、彼女は「できることからやればいいんだよ。最初は体を慣らすために1㎞歩くとかね。」と神発言をしてくれたお陰で、「それなら、いけそうな気がする！」と単純な私はすぐに取り入れることにしたわ。

今月の目標
　週３日、１㎞歩く。

1年後どうなりたい？
　疲れない体をつくる。健康診断でA判定をGETする。

継続が苦手な私だけど、未来の私を喜ばせてあげよう♪と思うと、日々がんばれそうな気がする！
(`･ω･´)b
来年の今頃はあちこち動き回っても疲れない体になっている！ハズ