世の中、インフルエンザが流行ってるわよね。
コロナとインフルエンザの同時流行って今までの常識から考えるとあり得ないのだけど。
人間の免疫機能が変わってきたのかしら・・・
数年前、コロナが流行り出したころはインフルエンザ罹患率が減ったと言っていたのに。
そもそもウィルスが同時に流行するって、何なのかしら？？
不思議だわ。
同じ区内の学校でも学級閉鎖が出たりしてね。
罹患しないようにするのが一番なんだけど、季節の変わり目の天候不順や、夏の疲れが出たり。
ただでさえお疲れモードな現代人。
私は就寝前に「ハナノア」で鼻うがいをして、あたたかい緑茶にショウガパウダーを入れたお茶を飲んで寝るようにしてる。
↓ナイトルーティン（笑）
※画像はお借りしました
そのお陰かわからないけど、今のところ大丈夫！
とはいうものの・・・
昨日、仕事帰りの駅に向かう途中「ゾクゾクっ」と寒気がしたのよ。
自宅に着いたらそのゾクゾク感は少し治まってきたけど・・・
熱々の水餃子を食べ、温かい湯舟にゆっくり浸かり、ビタミンCのサプリを多めに摂って、せんねん灸でツボを温めて即寝したら、復活したわ！！
体からの異変サインを見逃さずに、早めに対応すれば大事には至らない。
それと、情報。
テレビやYouTubeでは不安を煽るようなことばかり垂れ流しているけど、それを聞いているだけで知らず知らずのうちにメンタルまで悪影響を及ぼしている気がするのよ。
不安になったらまず散歩。（外に出る！！）
家ではお気に入りの音楽を聴きながら好きな香りを楽しむ。
ポジティブな人間と会話する。
これでかなり快適な毎日を送れるわよ♡
更年期世代は特にメンタルの上下のふり幅がスゴイけど（笑）。
それも含めて「愛おしい♡」と思えるように努力してる最中よ。
( *´艸｀)
